مجتمع ماكس
السلام عليكم اخي/اختي

نورت المنتدى

ساعدنا بارقي بالمنتدى بالتسجيل

سجل معنا و اقضي اجمل الاوقات

وشكرا لك
مجتمع ماكس
السلام عليكم اخي/اختي

نورت المنتدى

ساعدنا بارقي بالمنتدى بالتسجيل

سجل معنا و اقضي اجمل الاوقات

وشكرا لك

مجتمع ماكس

مجتمع ماكس منتدى شبابي و بناتي عام ترفيهي
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
صالونات جزائرية
ديكورات مطابخ ملونه 2017 ، ارقى صور مطابخ خشبيه 2017 , ديكورات مطابخ غايه في الروعة
غرف نوم جرار, ديكورات غرف نوم حديثة, غرف نوم هادية للعرسان, احلى غرف نوم مودرن
ديكورات منزلية خارجية, ديكورات منزلية من الخارج, احلى ديكورات منزلية 2017
مطابخ المانية بتصميمات واشكال غير تقليدية , اجمل المطابخ , مطابخ جديدة لعام 2017
انتريهات مودرن, ديكورات انتريهات امريكانى, انتريهات شيك بالصور جمال الديكورات
مطابخ عصرية باللونين الفضي والرصاصي روعه لمحبي الاناقة والجمال
ديكورات صالونات جميلة جدا تشكيلة منوعة من ديكورات صالونات
ديكورات صالونات مودرن 2017 اجمل صور الصالونات 2017
ديكورات فخمة جدا لغرف النوم , ديكورات اخر شياكة,اجمل واشيك واروع الديكورات لغرف النوم
الإثنين 7 مارس - 1:50
الإثنين 7 مارس - 1:50
الإثنين 7 مارس - 1:50
الإثنين 7 مارس - 1:49
الإثنين 7 مارس - 1:49
الإثنين 7 مارس - 1:48
الإثنين 7 مارس - 1:48
الإثنين 7 مارس - 1:48
الإثنين 7 مارس - 1:47
الإثنين 7 مارس - 1:47











شاطر
 

 7وصفات للفطور الصباحي,وصفات للفطور الصحي,غنية,مشبعة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
IMaD MaX
IMaD MaX


مؤسس المنتدى

مؤسس المنتدى
معلومات اضافية
أﻧَــــاٌ أﻧَــــاٌ : ذكر
آلَمـَشٌآرَﻛَــــــآتْ آلَمـَشٌآرَﻛَــــــآتْ : 8885
اّلّـــــدّوّلّـــــــــةّ اّلّـــــدّوّلّـــــــــةّ : المغرب
اٍّلَّــــوّظُيٌّفّْــــــةْ اٍّلَّــــوّظُيٌّفّْــــــةْ : طالب
آلِّمِّـــزٍّآجِّ آلِّمِّـــزٍّآجِّ : الحمد لله على كل حال
آلْعْــــــــمْــــــرْ آلْعْــــــــمْــــــرْ : 26
نْقْآطْ آلْتْقْيْيْــــمْ نْقْآطْ آلْتْقْيْيْــــمْ : 12
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 23/01/2013
7وصفات للفطور الصباحي,وصفات للفطور الصحي,غنية,مشبعة Uo_oy_11
نقاطي نقاطي : 23733

7وصفات للفطور الصباحي,وصفات للفطور الصحي,غنية,مشبعة Empty
مُساهمةموضوع: 7وصفات للفطور الصباحي,وصفات للفطور الصحي,غنية,مشبعة   7وصفات للفطور الصباحي,وصفات للفطور الصحي,غنية,مشبعة Emptyالأحد 26 يوليو - 2:00

1.فطيرة التوت البري والشوفان 
استخدمي خبز الشوفان وأضيفي له الفاكهة الأغنى بمضاد الأكسد التوت البري ثم كسّري قبضة من الجوز لتكون تلك وجبتك الكاملة الغنية بالـ omg 3 والألياف وشهية وتمدك بالطاقة بدون دهون ضارة .
2.مخفوق البيض مع المشروم والجبن :
يخطأ من يظن أن البيض سيحتاج الكثير من الوقت ،سهل وبسيط أضيفي لمخفوق البيض القليل من الفطر وابرشي الجبن القليلة الدسمي وتناوليها فور استوائها بأسرع وقت ممكن طالما هي ساخنة.
3.تاكو الوافل بالتوت
سخني الوافل المجمد في التوستر بينما ترتدين ملابسك ،ادهنيها ساخنة بزبدة الستق أو اللوز وأضيفي التوت البري الكني بمضاد الأكسدة أنتهت الوجبة الصباحية،فقط اجعليها بشكل التاكو وها أ،تي جاهزة لوجبة صحية.
4.هافيو رانشز:
وصفة مكسيسكة تبدأ بخبز التورتيلا المصنوع من القمح أضيفي لها شرائح البيكون ثم شرائح الجبن ورشي القليل من الفلفل الأسود ،ويمكنك إضافةالطماطم في حال تبقى لك دقيقة إضافية واستمتعي بالألياف الصحية مع دهون نظيفة لبداية نهار بنكهة مكسيكية.
5.مخفوق اللبن بالفواكه:
طريقة ناعمة لبداية نهار سعيد ماعليك سوى إحضار الفواكه المجمدة من الثلاجة من الفراولة الغنية بفيتامين c والبوتاسيوم والألياف أضيفي عليه مزيد من فيتامين c بعصير البرتقال واخفقيها مع اللبن الرائب وستكون جاهزة بثواني 
6.شريحة التوست بالفستق السوداني أو العسل :
اختاري شرائح التوست المصنوعة من القمح الكامل سكنيها في التوستر أضيفي إليها ملعقة من زبدة الفستق أو معيار من العسل وستمتصين البروتين النشط من الزبدة والمغذيات النباتية ومضادات السرطان من العسل .
7.الفواكه مع شرائح الجبن :
أسرع وأسهل طريقة وطبيعية 100% فقط قطعي حبة من التفاح مثلا وشرائح من الجبنة ضعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7وصفات للفطور الصباحي,وصفات للفطور الصحي,غنية,مشبعة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة برجر الدجاج الصحي 2016
» وصفات رمضان 2015
» وصفات تراثية منوعة
» وصفات خفيفة وسهلة التحضير
» وصفات طعام عشاء خفيف ولذيذ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مجتمع ماكس :: منتدى المرأة العربية :: مطبخ حواء - أكلات - معجنات - حلويات-
رسائل حب شات حيروني شات الود السعودي منتدى الود السعودي كونتكس ديف |Welcome To RDPpro - Professional for the webشاتدردشة قمرشات عسلعزعزشاتدردشة قمرشات عسلشات صوتيشات صوتيسعودي لولسعودي كام مدونة كل شيئ !شات الجوال الصوتي شات جوال دردشة الجوال دردشة الجوال الصوتي عزوز HDشبكة عزوزعزوزيعزوXshopX.net |نظارة جوجلجهاز تتبع |كورة اليومصورمشكلتيمنتدياتتصميمتصويرمدونة التوظيف في الجزائرالتوظيف في الجزائرسيارات مستعملة للبيع في السعوديةسيارات مستعملة للبيع سيارات للبيع