IMaD MaX مؤسس المنتدى  معلومات اضافية
 أﻧَــــاٌ :   آلَمـَشٌآرَﻛَــــــآتْ : 8885  اّلّـــــدّوّلّـــــــــةّ : المغرب .gif) اٍّلَّــــوّظُيٌّفّْــــــةْ : طالب  آلِّمِّـــزٍّآجِّ : الحمد لله على كل حال  آلْعْــــــــمْــــــرْ : 26  نْقْآطْ آلْتْقْيْيْــــمْ : 12  تاريخ التسجيل : 23/01/2013  نقاطي : 23733  |  موضوع: وصفات خفيفة وسهلة التحضير  الأحد 3 أغسطس - 23:40 | |
| 
إذا كنت سيدتي لا تملكين الوقت الكافي لتحضير وجبة كاملة، لذلك سيدتي قومي بالتعرف على بعض الوصفات الخفيفة وسهلة التحضير .
الوصفة الأولى :-
ستة حبات من البطاطا متوسطة الحجم .
لحم مفروم .
بصلتان مفرومتان .
بودرة الماجي .
ملح .
فلفل أسود .
بهارات .
زيت ذرة .
كوبان من الماء .
كوبان أرز منقوع .
طريقة التحضير :
قومي بحفر البطاطا ، و لا ترمي باقي البطاطا المحفورة .
قومي بوضع اللحم المفروم مع البصل و الملح و الفلفل و البهارات ، و قلبيها مع القليل من الزيت حتى تنضج .
قومي بحشو البطاطا باللحم المفروم .
قومي بتقليب البطاطا المحشوة في القليل من الزيت .
قومي بوضع البطاطا مع باقي البطاطا من الحفر ، و أضيفي إليه كوبين الماء مع الماجي في الفرن لمدة لا تقل عن 45 دقيقة .
قومي بطهي الأرز ، و ذلك عن طريق وضعه في الفرن مع كوبين من الماء و القليل من بودرة الماجي .
قدمي الطبقين سوياً و هما ساخنان .
الوصفة الثانية :-
المكونات :
كمية من صدر الدجاج المقطع و المنزوع الجلد .
ملعقة كبيرة من عسل النحل .
نصف ملعقة صغيرة من معجون الخردل .
ربع كوب من عصير الليمون الحامض .
طريقة التحضير :
قومي بخلط المكونات سوياً .
ثم أضيفي الدجاج المقطع إلى المكونات .
و من ثم ضعيه في المقلاة مع القليل من الزيت حتى ينضج .
الوصفة الثالثة :-
المكونات :
صدور الدجاج المقطعة و المنزوعة الجلد .
فلفل أحمر مقطع .
جزرة متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح رفيعة .
حبة ثوم مفرومة .
ملعقة من الزنجبيل الطازج المقطع .
ملعقة كبيرة من السكر البني .
أربعة ملاعق كبيرة من صلصة الصويا .
ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح .
ثلاث ملاعق كبيرة من خل البلسم .
ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم .
زيت الذرة .
طريقة التحضير :
قومي بخلط زيت السمسم مع ملعقة من صلصة الصويا ، ثم ضعي الدجاج فوق المزيج .
قومي بخلط باقي كمية صلصة الصويا ، مع خل التفاح و الخل البلسمي و السكر البني .
قومي بوضع الخليط السابق على كمية من الدجاج ، و من ثم ضعيها في زيت القلي حتى يحمر ، و من ثم ارفعيه ، و نشفيه بورق المطبخ جيداً من الزيت .
قومي بإعادة هذه العملية مع باقي كمية الدجاج .
قومي بتسخين ملعقة من زيت الزيتون ، و ضعي فوقه جميع الخضروات المتبقية و القليل من صلصة الصويا ، و من ثم قلبي لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق ، و من ثم اسكبي الخضار فوق الدجاج ، و قدمي الطبق بجانب طبق من الأرز .
هناك العديد من الأطباق السهلة التحضير والخفيفة ، التي يمكن استبدال وجبة كاملة بها . إن كنتِ سيدتي لا تملكين الوقت الكافي ، قومي بتجربتها و لن تندمي ، و ستجدين بأنها لذيذة و شهية .
|
|
galaxy عضو جديد  معلومات اضافية
أﻧَــــاٌ : آلَمـَشٌآرَﻛَــــــآتْ : 21 آلِّمِّـــزٍّآجِّ : احبك آلْعْــــــــمْــــــرْ : 27 نْقْآطْ آلْتْقْيْيْــــمْ : 0 تاريخ التسجيل : 20/07/2014 نقاطي : 36 | | موضوع: رد: وصفات خفيفة وسهلة التحضير الإثنين 4 أغسطس - 9:17 | |
| |
|
IMaD MaX مؤسس المنتدى معلومات اضافية
أﻧَــــاٌ : آلَمـَشٌآرَﻛَــــــآتْ : 8885 اّلّـــــدّوّلّـــــــــةّ : المغرب اٍّلَّــــوّظُيٌّفّْــــــةْ : طالب آلِّمِّـــزٍّآجِّ : الحمد لله على كل حال آلْعْــــــــمْــــــرْ : 26 نْقْآطْ آلْتْقْيْيْــــمْ : 12 تاريخ التسجيل : 23/01/2013 نقاطي : 23733 | | موضوع: رد: وصفات خفيفة وسهلة التحضير الإثنين 4 أغسطس - 11:04 | |
| |
|
عضو جديد معلومات اضافية
أﻧَــــاٌ : آلَمـَشٌآرَﻛَــــــآتْ : 133 اٍّلَّــــوّظُيٌّفّْــــــةْ : طالب آلِّمِّـــزٍّآجِّ : سعيد الحمد لله آلْعْــــــــمْــــــرْ : 26 نْقْآطْ آلْتْقْيْيْــــمْ : 0 تاريخ التسجيل : 14/08/2014 نقاطي : 168 | | موضوع: رد: وصفات خفيفة وسهلة التحضير الجمعة 15 أغسطس - 0:13 | |
| مشكوووووووووووووووور اخي الكريم |
|
الإثنين 7 مارس - 1:50
