جميع اطباق الفول لسحور لذيذ, اطباق الفول انواع مختلفة 2015

[size=32][size=32]طريقة تدميس الفول
[/size][/size]


[size=32]المقادير:[/size]
[size=32]كمية من الفول[/size]
[size=32]كبشة عدس أصفر[/size]
[size=32]كبشه فول مدشوش[/size]
[size=32]ليمونه[/size]
[size=32]بصله[/size]
[size=32]فص ثوم[/size]
[size=32]معلقه بيكينج بودر[/size]


[size=32]الطريقة:[/size]


[size=32]يغسل الفول جيدا وينقع من الليل الى الصبح[/size]
[size=32]أو يوضع في ماء ساخن لمدة ساعتين[/size]
[size=32]ثم يزال عنه هذا الماء ويوضع في الحلة أو قدرة الفول ( الدماسة)ويوضع على نار عالية في البداية ونتركة يغلي 3 دقائق تقريباثم نضع فص ثوم و البصله و معلقه بيكينج بودرو اليمونه ثم نوطي النار ونغطي الحلة طبعا أو الدماسة و النار تكون هادية جدا[/size]
[size=32]اضيفى العدس والفول المدشوش في منتصف مدة إستواء الفول لأن ذلك يساعد على إضافة لون جذاب للفول أكثر مما لو وضع من البداية وبالهنا والشفا[/size]

[size=32][size=32]فول بالسجق
[/size][/size]


[size=32]يقطع السجق الى شرائح بسمك 2/1 سم . يسخن الزيت ويضاف إليه السجق ويحمر لمدة إناء متوسط.[/size]
[size=32]يضاف الفول وبعض الماء والملح والفلفل ويطهى لمدة 5 دقائق . يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون . يقدم معه خبز بلدي[/size]

[size=32][size=32]طريقة عمل فول بالطماطم 
[/size][/size]
[size=32]المقادير:[/size]

[size=32]فول المدمس [/size]
[size=32]4 حبات طماطم متوسطة مقطعة [/size]
[size=32]ليمونة كبيرة [/size]
[size=32]نصف فنجان قهوة زيت [/size]
[size=32]ربع ملعقة طعام[/size]
[size=32]ثوم مفروم [/size]
[size=32]نصف ملعقة طعام كمون [/size]
[size=32]شطة "حسب الرغبه" [/size]
[size=32]ملح [/size]

[size=32]الطريقة: [/size]

[size=32]- يوضع الزيت في الطاسة ثم يضاف إليه الثوم ويوضع على النار مع التقليب حتى يتغير لون الثوم. [/size]
[size=32]- يضاف الكمون والملح (والشطة) ويقلب مع الثوم حتى يختلطوا جيدا. [/size]
[size=32]- تضاف قطع الطماطم مع التقليب حتى تذبل. [/size]
[size=32]- يضاف الفول ويقلب جيدا مع الخليط ويترك قليلا على النار الهادية. [/size]
[size=32]- يضاف عصير الليمونة ويقلب الجميع جيدا. [/size]
[size=32]- يقدم ساخن مع الخبز الأسمر .[/size]


[size=32][size=32][color:6512=rgb(220, 20, 60)]الفول بالبيض
[/size][/size]



[size=32]مقادير [/size]


[size=32]عشر ملاعق من الفول الناضج المهروس[/size]
[size=32]بيضتان[/size]
[size=32]ملعقة زيت ذرة. ملح وفلفل أسود وقليل من الشطة الحمراء حسب الرغبة[/size]


[size=32]الطريقة[/size]

[size=32]يقلى البيض في السمن أو زيت الذرة حسب الرغبة.ويسخن الفول المهروس ويتم وضع البيض المقلي عليه مع تتبيله بالملح والفلفل والشطة الحمراء[/size]


[size=32]- كوبا فول مدمس مطهو.[/size]
[size=32]1 بصلة متوسطة كاملة، مقشرة ومنظفة[/size]
[size=32]1 طماطم متوسطة كاملة، مقشرة[/size]
[size=32]1 فلفل أخضر متوسطة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة[/size]
[size=32]1 حبة متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة[/size]
[size=32]1 بصلة صغيرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة[/size]
[size=32]1 ملعقة كبيرة زيت نباتي[/size]
[size=32]1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار[/size]
[size=32]1 ملعقة صغيرة كمون[/size]
[size=32]الملح والفلفل[/size]
[size=32]عصير ١ ليمونة[/size]
[size=32]الطريقة:[/size]
[size=32]استخدامي الشوكة إلى هرس الفول وانقليه إلى وعاء متوسط الحجم.[/size]
[size=32]حذدقيه بالملح والكمون والفلفل والفلفل الحار. وقلبيه حتى يختلط جيدا.[/size]
[size=32]اسكبي الزيت اعلى الفول.[/size]
[size=32]ضعي مكعبات الفلفل الطماطم والبصل وثم رشي عصير الليمون.[/size]
[size=32]قدميه مع الخبز والطحينة[/size]

[size=32]المكونات:[/size]

[size=32]1 كوب فول.[/size]

[size=32]½ كوب حمص معلب أو 2 ملعقة حمص محضر بالمنزل.[/size]

[size=32]4 ملاعق زيت.[/size]

[size=32]2 حبة ليمون.[/size]

[size=32]ملح وكمون وفلفل.[/size]

[size=32]الطريقة:[/size]

[size=32]1. يتم إضافة الحمص إلى الفول الساخن.[/size]

[size=32]2. يضاف الزيت والملح والفلفل والكمون.[/size]

[size=32]3. يقلب ويقدم ساخنا.[/size]


[size=32][/size]